サプリメントの基礎知識 忙しい社会人のサプリ選び｜必要性を見極める5つの確認ポイント
忙しい社会人にサプリは必要なのでしょうか。食事の乱れや疲労だけで決めず、食生活・体調・検査結果・服薬状況から必要性を判断する5つの確認ポイントと、選び方・過剰摂取の注意点を食品保健指導士が解説します。
サプリメントの基礎知識
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サプリメントの基礎知識 ビタミンCサプリはいつ飲む？朝・夜より大切な摂り方と注意点
ビタミンCサプリは朝と夜のどちらに飲むべきか。摂取時刻より大切な用量・続け方、食事との関係、分けて摂る考え方、過剰摂取や服薬中の注意点を、公的資料をもとに食品保健指導士が解説します。
サプリメントの基礎知識 サプリメントは本当に効果がある？科学的根拠（エビデンス）の見分け方
サプリメントの効果は、成分名や口コミだけでは判断できません。ヒト試験、対象者、摂取量、研究方法、結果の一致性、利益相反など、科学的根拠を確認する具体的な手順を食品保健指導士が解説します。
サプリメントの基礎知識 サプリメントと医薬品の違いとは？目的・表示・安全性をわかりやすく解説
サプリメントと医薬品は、目的、表示できる内容、国の審査、安全性の確認方法が異なります。特定保健用食品・栄養機能食品・機能性表示食品の違い、薬との併用時の注意点を食品保健指導士が解説します。